Label

Minggu, 14 Juli 2013

mengatasi penyakit pengganggu puasa

Saat sedang menjalankan ibadah puasa biasanya selalu ada godaan penyakit yang selalu menghantui kita. Sangat wajar, sebab saat berpuasa perut kita akan berhenti mencerna makanan untuk beberapa jam. Nah, pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang Penyakit yang mengganggu puasa.
Ada beberapa Penyakit yang mengganggu puasa kita, antara lain :
  1. Maag Penyakit ini hampir selalu muncul saat kita sedang berpuasa, tidak mungkin kita mengkonsumsi obat maag saat kita sedang melakukan ibadah puasa (membatalkan puasa). Namun setidaknya kita dapat melakukan pencegahan dengan cara menerapkan pola makan yang baik saat sahur dan berbuka. Dianjurkan untuk mengunyah makanan 32 kali sebelum kita menelannya, hal ini akan meringankan kinerja lambung. Kita juga bisa mengkonsumsi obat maag saat sahur untuk menghindari penyakit maag saat puasa sedang berlangsung.
  2. Sembelit Sembelit adalah salah satu pengganggu yang hadir saat kita sedang menjalankan ibadah puasa. Jika sembelit ini dibiarkan berlanjut dapat menyebabkan ambeien. Namun tidak perlu khawatir, kita dapat mencegah sembelit agar tidak mengganggu puasa kita dengan cara memperbanyak minum air dan memperbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung serat.
  3. Sakit kepala Rutinitas sehari-hari yang memerlukan tenaga ekstra saat bulan puasa dapat memicu datangnya sakit kepala. Kita dapat mencegahnya dengan mengurangi rokok, kopi dan mengatur jam tidur dengan baik saat bulan puasa.
  4. Gula darah rendah Jika kita merasakan gejala lemas, lesu, pening dan sulit konsentrasi saat sedang berpuasa, kemungkinan gula darah kita rendah. Untuk mencegahnya kita dapat mengurangi asupan makanan manis dan karbohidrat saat sahur dan berbuka selama bulan puasa. Makanan manis dapat memicu tubuh untuk memproduksi insulin secara berlebihan yang pada akhirnya menyebabkan gula darah rendah.
  5. Darah rendah Saat bulan puasa kita sering tidur larut malam, hal ini dapat memicu datangnya penyakit darah rendah. Untuk mencegahnya, direkomendasikan untuk meningkatkan konsumsi air dan garam saat bulan puasa.
Demikian pembahasan tentang Penyakit yang mengganggu puasa dan cara pencegahannya. Semoga bermanfaat....
Comments
0 Comments
Facebook Comments by Media Blogger

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Kembali ke atas